뛰다가 발목이 꺽였는데 통증이 좀 오래갑니다. 어떻게 조치를 해야하나요?

Question

친구들이랑 축구하고 난 이후에 그냥 내기로 달리기시합을 해서 음료수내기를 했는데 뛰다가 발을 잘못 딛어서 발목이 꺽였습니다. 그런데 3시간 정도가 지났는데 처음보단 괜찮지만 여전히 통증이 좀 오래갑니다. 어떻게 조치해야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 운동을 하시고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.