헬스 루틴 짜는데 이 루틴이면 충분히 체지방률 줄일 수 있을까요?

Question

제가 지금 운동 다니면서 월,목: 등,이두+유산소 30분/화,금: 가슴,삼두+유산소 30분/수,토: 어깨,하체+유산소 30분 이렇게 하는데요. 루틴을 살짝 변경해볼까 해서 월수금 웨이트+화목토 유산소 이렇게 변경하고 싶은데 이전 루틴보다 더 체지방 연소를 할 수 있을까요??

Answer 1

이정도면 식단만 잘하시면 뭐 ... 만약에 식단안하시고 저정도운동하면 그냥 살찌는 돼지가될수도있어요 ㅋㅋ든든한돼지

식단꼭하면서하셔요 ㅋ