일찍자야 키가 큰다는게 과학적인 사실인가요?

Question

키성장에 잠이 큰 영양을 끼치는가요?일찍자는게 키가 큰다고 하는데 사실인가요?잠을 잘때 성장호르몬이 나온다고 하는데 그럼 일찍 많이차면 키가 크는게 사실인지 궁굼합니다

여유로운타킨 · Accepted Answer

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.잠은 키 성장에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 뼈와 연골의 성장을 촉진하여 키 성장에 필수적인 역할을 하기 때문입니다. 일찍 자는 것이 키 성장에 도움이 되는 것은 사실이지만, 절대적인 것은 아닙니다. 성장호르몬은 잠든 후 1~2시간 후에 가장 많이 분비되므로, 충분한 숙면을 취하는 것이 중요합니다

진득한반딧불210 · Answer

안녕하세요. 이종민 과학전문가입니다.잠은 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 수면 중에 인체에서 성장호르몬이 분비되는데, 이는 키를 높이는 데 기여합니다. 다만, 성장에는 다양한 요인들이 영향을 미치기 때문에 일찍 자는 것만으로 크게 키가 나온다고 단언하기는 어렵습니다.

홍성택 전문가 · Answer

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다. 일찍 자면 키가 크다는 주장은 일반적으로 과학적으로 입증된 사실은 아닙니다. 사람의 성장과 키는 유전적인 요소, 영양 상태, 운동, 건강 등 여러 가지 요인에 영향을 받습니다. 충분한 수면은 성장 호르몬 분비에 도움을 줄 수 있지만, 단순히 일찍 자면 키가 커진다고 단정짓기는 어렵습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.키성장에 잠이 큰 영양을 끼치는지에 대해 말씀드리겠습니다. 일찍자는 것이 키가 크다는 것은 일반적으로 많이 알려진 사실입니다. 그러나 이게 과학적으로 입증된 사실은 아닙니다. 키는 유전적인 요소와 영양 섭취 운동 등 여러 가지 요인에 의해 결정되기 때문에 단순히 일찍자는 것만으로 키가 크다는 것을 보장할 수는 없습니다.잠을 잘 때 성장 호르몬이 분비된다는 것은 맞는 말씀이지만 이게 일찍 자는 것과 직접적인 연관성이 있는지는 아직까지 확실하게 밝혀진 바는 없습니다. 일찍 자는 것이 키에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며 오히려 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일찍 자야 키가 크다는 것이 과학적인 사실인지에 대해서는 아직까지도 논란이 있습니다. 일찍 자는 것이 키에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며 오히려 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 따라서 일찍 자는 것만으로 키가 크다는 것을 보장할 수는 없으며 올바른 영양 섭취와 운동 등을 통해 키를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

침팬치는 외로워 · Answer

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.일찍 자야 키가 성장하는 것은 아니고 얼마나 양질의 잠을 자는것이더 키크는데는 도움이 된다고 합니다