안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
키성장에 잠이 큰 영양을 끼치는지에 대해 말씀드리겠습니다. 일찍자는 것이 키가 크다는 것은 일반적으로 많이 알려진 사실입니다. 그러나 이게 과학적으로 입증된 사실은 아닙니다. 키는 유전적인 요소와 영양 섭취 운동 등 여러 가지 요인에 의해 결정되기 때문에 단순히 일찍자는 것만으로 키가 크다는 것을 보장할 수는 없습니다.
잠을 잘 때 성장 호르몬이 분비된다는 것은 맞는 말씀이지만 이게 일찍 자는 것과 직접적인 연관성이 있는지는 아직까지 확실하게 밝혀진 바는 없습니다. 일찍 자는 것이 키에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며 오히려 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
일찍 자야 키가 크다는 것이 과학적인 사실인지에 대해서는 아직까지도 논란이 있습니다. 일찍 자는 것이 키에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니며 오히려 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 따라서 일찍 자는 것만으로 키가 크다는 것을 보장할 수는 없으며 올바른 영양 섭취와 운동 등을 통해 키를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
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