왜 일찍 자면 키가 커진다고 하는건가요?
진짜 일찍 자고 일찍 일어나면 키가 커지나요? 수면을 많이 취한다고 해서 키 성장에 어떤 원리로 영향이 가는건지 궁금합니다!
안녕하세요. 향기로운누에124입니다.
성장 호르몬이 왕성하게 나오는 시간은 밤10시부터 새벽 2시사이입니다.
이때 깊은 잠에 들어 숙면을 취해야 멜라토닌 분비로 성장호르몬이 더 잘 나온다고합니다.
그래서 애들은 일찍 자야 키큰다는 얘기가 나오는 겁니다.
