일찍자고 일어나는게 키크는데 도움이 되나요 ?

Question

어른들이 어린 아이들 보고 일찍자고 일찍일어나야 키가 쑥쑥 큰다고 이야기 하는데.

정말 일찍자고 일찍일어나는게 키가 크는데 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

일찍 자는 것이 키가 크는데 효과적입니다.

성장 호르몬이 나오는 시간인 10시부터 2시까지는 잠을 자는 것이 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

네 당연히 도움됩니다.

우리가 자는시간동안 몸을회복도 하지만 성장기인 아이들은 자는 시간동안

성장호르몬이 많이나오기 때문에 일찍자고 일어나면 키가 크는데 도움이 많이 됩니다.