어른들이 어린 아이들 보고 일찍자고 일찍일어나야 키가 쑥쑥 큰다고 이야기 하는데.
정말 일찍자고 일찍일어나는게 키가 크는데 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
일찍 자는 것이 키가 크는데 효과적입니다.
성장 호르몬이 나오는 시간인 10시부터 2시까지는 잠을 자는 것이 좋아요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
네 당연히 도움됩니다.
우리가 자는시간동안 몸을회복도 하지만 성장기인 아이들은 자는 시간동안
성장호르몬이 많이나오기 때문에 일찍자고 일어나면 키가 크는데 도움이 많이 됩니다.
