운동은 새벽운동이 건강에 더 좋을까요?

Question

운동을 할 때 저녁에 하는 것보다 이른 새벽에 운동을 하는 것이

건강에는 더 좋을까요?

아침에 일어나는 것이 힘들어서

저녁에 주로하는 편인데

새벽시간으로 바꾸는 것이 건강에는 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한개개비281입니다.

요즘처럼 추운 날 즉 겨울철에는 새벽 운동이 좋지않다고 합니다.

특히 나이 드신 분들은 새벽 운동보다는 해가 있을 때 하는게 좋다고 합니다.