운동을 할 때 저녁에 하는 것보다 이른 새벽에 운동을 하는 것이
건강에는 더 좋을까요?
아침에 일어나는 것이 힘들어서
저녁에 주로하는 편인데
새벽시간으로 바꾸는 것이 건강에는 더 좋을까요?
안녕하세요. 활달한개개비281입니다.
요즘처럼 추운 날 즉 겨울철에는 새벽 운동이 좋지않다고 합니다.
특히 나이 드신 분들은 새벽 운동보다는 해가 있을 때 하는게 좋다고 합니다.
