운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과는 뭔가요?

Question

운동은 즉각적으로 뇌에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 운동이 뇌에 어떤 놀라운 효과를 일으키는 지 알고 싶은데요. 어떤 효과를 일으키나요?

Answer 1

유산소 운동은 사고능력과 기억력 및 집중력 개선에 도움을 줍니다. 바로 운동을 하는 동안 뇌로 흐르는 혈류의 양이 증가하면서 일어나는 현상입니다. 활발한 신체활동이 뇌 성장에 도움이 된다는 보고도 있습니다. 운동은 신체 외에도 전반적인 뇌 기능이 향상되는 효과가 뛰어납니다.

Answer 2

격한 운동은 아드레날린을 분비해 아픔과 고통을 중화합니다. 힘든일을 하고 나서야 몸이 쑤시고 아픈것도 아드레날린이 일하는 중에 분비되어 진통제 역할을 한겁니다.