헬스pt 받으면서 제가 근육이 너무 없어서 1년 정도 벌크업을 했는데요 인바디상으로는 근육량이 그대로더라구요 트레이너 말로는 제가 여성호르몬이 많은거 같다고 그러면 근육 만들기가 남들보다 몇배로 힘들다더라구요
제가 여성호르몬이 많아서 그런건가요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
여성호르몬이 많다고 근육형성이 안되는건 아닙니다.
근육형성은 적절한 단백질의 공급과 운동이 이루어져야합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
여성에서 여성호르몬이 많은 것은 당연한 것일텐데요..남성과 비교하여 여성에서는 어쩔 수 없이 근육의 덜 발달할 수 밖에는 없답니다. 단백질 섭취를 늘리면서 근력 운동을 꾸준히 해 보시는 것이 어떨까 싶습니다만..
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
여성호르몬이 많아도 근육량 형성이 저하될 수는 있습니다.
하지만 이는 예상일 뿐 실제로 현재 많으신 것은 아니기 때문에 우선은 운동 및 식단을 유지해 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
