등산할때 무릎에 무리안가게 하려면 어찌할까요?

등산할때 가장 걱정되는 부분이 무릎에 무리가 가는건데요. 무릎보호대정도는 하는데 무릎보호를 위해 좋은 노하우 있음 공유 부탁드려요.