등산할때 올라가는데는 그나마 무릎이 괜찮은데 내려올때는 가끔씩 무릎이 아프더라구요...등산을 하면서 힐링도 하고 운동도 하는데 무릎이 아파서 걱정이네요...무리가 덜 가는 좋은 방법이 있나요
