배드민턴 하고나면 어깨가 너무 아파요

Question

배드민턴이 너무 재미있어서 매일 하고있는데 요즘 어깨가 너무 아파요 잠잘때 아파서 여러번깨고 팔을 들어올릴때마다 아파요 어떻하죠?

Answer 1

배드민터을 하고 난 후 어깨가 아픈 이유는 안 썼던 근육을 사용했기에 그럴 확률이 큽니다. 근육을 갑자기 사용하면 알이 베길 수 있어서 충분한 스트레칭을 해줘야 하거든요. 만약 어깨의 신경이 다친 거라면 심각한 상태이니 운동을 중지하셔야 합니다. 그래도 정확한 건 정형외과를 방문 해 검사 받고 확인해 보는 것이 가장 좋습니다. 더 큰 심각한 문제일 수 있으니까요.