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즐거운셰퍼드96
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화가 났을때 참는방법알려주세요?

그냥 말투가 마음에 안들고 그냥 싫어서 말을 걸면 화를 냅니다. 이럴때 어떻게 해야 화를 참을 수 있을까요?

화를 계속내니까? 제기분도 별루입니다.

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    3개의 답변이 있어요!
    • 든든한소쩍새224
      든든한소쩍새224

      안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

      분노조절 확실히 힘듭니다.

      이러면 어떨까요? 하루중에 화를

      낼때마다 몇번인지 기록하고 날마다

      줄여가는 방법은 어떨까요?

      물론 자신을 믿고 고쳐보는거예요.

      힘내세요.

    • 안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

      화가날떄 그자리를 일단 피해보시거나

      눈한번 감고 생각을 다시 한번 해보세요

      그러면 화가조금씩 풀리더라구요

    • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

      자꾸 화가나는 것도 습관입니다.

      화를 내면서 말이 나가기전에 말을 멈추는것이 중요합니다.

      이 순간에 스스로에게 왜 화가 났는지 되물으면서

      화를 잘 다스리면 조금 나아지지 않을까 싶습니다.