화가 났을때 참는방법알려주세요?

그냥 말투가 마음에 안들고 그냥 싫어서 말을 걸면 화를 냅니다. 이럴때 어떻게 해야 화를 참을 수 있을까요?

화를 계속내니까? 제기분도 별루입니다.