그냥 말투가 마음에 안들고 그냥 싫어서 말을 걸면 화를 냅니다. 이럴때 어떻게 해야 화를 참을 수 있을까요?
화를 계속내니까? 제기분도 별루입니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
분노조절 확실히 힘듭니다.
이러면 어떨까요? 하루중에 화를
낼때마다 몇번인지 기록하고 날마다
줄여가는 방법은 어떨까요?
물론 자신을 믿고 고쳐보는거예요.
힘내세요.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
화가날떄 그자리를 일단 피해보시거나
눈한번 감고 생각을 다시 한번 해보세요
그러면 화가조금씩 풀리더라구요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자꾸 화가나는 것도 습관입니다.
화를 내면서 말이 나가기전에 말을 멈추는것이 중요합니다.
이 순간에 스스로에게 왜 화가 났는지 되물으면서
화를 잘 다스리면 조금 나아지지 않을까 싶습니다.
