생활
효과적인 금연방법 좀 알려주세요
담배피운지 30년이 넘었습니다
이제는 나이도 있고 건강을 생각해야 하는데
생각처럼 쉽지 않습니다
친한 친구가 폐암진단 받고 마음이 힘드네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내추럴한호랑나비78입니다.
보건소나 의료기관 금연 도움을 받아보시는건 어떨까요?
금연 클리닉 가시면 비타민 니코틴패치 니코틴껌등
도움을 받을수도 있고 혼자 하시는거보단
나으실듯 합니다
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
차라리 껌을 씹으세요!!
버거시병 사진을 프린트해서
담배 생각날때마다
보시구요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제 경험상 한번에 금연을 시작하셔야합니다.
보통 갯수부터 줄이고 시작하자는 마음이 크실겁니다.
그러면 절대 끊지 못하세요..
한 일주일만 금연을 한번 독한 마음으로 해보세요.
일주일이후 점점 담배 생각이 안납니다. 의지의 문제인것 같습니다.
그리고 한달 정도는 술자리.. 담배 피는 사람과는 멀리하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 유쾌한뜸부기181입니다.
금연 결심하셨다면 금연첫걸음을 내딛은거나 마찬가지예요
물을 많이 마시고 담배 생각나면
곤것질을 많이하더라고요
주변에 과자같은걸 많이 챙겨놓으시고 친구들과의 술자리는 당분간참으세요