운동을 할 때 어떻게 심박수를 효과적으로 조절할 수 있나요

Question

보통 달리기 운동을 하게 되면 심박수가 많이 올라가는것을 자주 볼 수 있더라고요 혹시 운동을 하다가 심박수를 조절 할 수 있는지 궁금해서 물어보려고 합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 보통 달리기를 할때 속도를 조절하면 심장박동수가 조절이 될것 같아요 세게 달리면 올라간다고 합니다.