대부분 처음 달리기 자세는 제대로된 자세를 취하기 어려운데 정확한 동작만 잘 익혀도 나가는 속도 자체가 달라지게 됩니다. 그리고 빨리 달리기 위해서는 천천히 오래 달리는 연습을 꾸준히 하시면서 기초 체력을 늘리시는게 중요 합니다. 기본적으로 달리기에 적합한 몸을 만들어야 제대로 뛸 수 있기 때문에 천천히 달리는 연습을 오래하면 자연스럽게 몸이 달리기에 적응이 되서 빨리 달려도 지치지 않는 몸이 만들어지게 됩니다. 빨리 달리고 싶다면 천천히 오래 달리기 연습을 많이 하시는 걸 추천 드립니다.