의료상담
피로회복에 좋은 영양제나 음식류가 뭐가 있나요?
성별
남성
나이대
28
야간알바하는 28세남인데요
수면시간을 늘리기는 어려울것 같아서
질문드려요
피로회복에 좋은 영양제나 음식
어떤게 잇을까요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 가장 중요한 것은 운동을 하는 것입니다. 그리고 비타민 B와 비타민 C를 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
피로회복 및 면역력 증진을 위해서는 비타민C정도를 꾸준히 복용하여 주시는 것을 추천드리며, 눈의 피로감 등이 있으시다면 루테인도 추가적으로 추천드립니다.
감사합니다.