영화관이나 고속버스, 비행기를 타면 공황증세, 극도로 긴장
6개월정도 전에 비행기에서 처음 공황발작이 일어났습니다 그뒤에 막힌 곳에서 한 번 더 발작이 일어나서 그 뒤로 영화관, 고속버스, 비행기처럼 내가 원하는 때에 내릴 수 없거나 좀 폐쇄되어있는 공간을 가면 속도 울렁거리고 손에 땀이 나고 몸이 극도로 불안해지고 긴장하고 목에도 이물감이 심하게 생깁니다 폐쇄공포증인가요? 공황발작 때문에 생긴걸까요? 완치를 하려면 어떻게 치료를 해야하나요ㅠ
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
많이 힘드시죠
일단은 무작정 극복할려고 하지 마시고 치료를 받으세요
정신과 진료를 받으세요
천천히 조금씩 치료가 진행이 되면 좋아지실 것입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
영화관이나 고속버스, 비행기처럼 닫힌 공간에서 공황 증상 및 극도의 긴장을 경험하시고 계시는군요. 이러한 상황은 공황장애와 관련이 있을 수 있으며, 특정 장소나 상황에 대한 공포와 불안이 주된 특징입니다. 이전에 비행기에서 처음으로 공황 발작을 경험한 후 비슷한 환경에서 불안이 가중되는 것은 공황 발작의 경험이 트라우마로 작용하여 발생할 수도 있습니다.
공황장애는 치료가 가능한 질환이며, 여러 가지 접근이 있습니다. 약물 치료와 인지행동치료가 주로 사용됩니다. 약물 치료는 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 인지행동치료는 불안을 유발하는 생각을 재구성하고 불안을 다루는 방법을 배우는 데 효과적입니다. 또한, 호흡 및 이완 기법을 배우는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 평소에 스트레스를 관리하고 적절한 수면과 규칙적인 운동을 하는 것도 중요합니다. 이러한 방법들은 불안을 감소시키고 공황 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 개선된 상태를 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하고 본인에게 적합한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.