생활
하루1만보이상 걷는다면 운동효과
하루1 만보이상 걷는다면 운동효과가 있나요 유산소안하는날 대신해서 1만보를 걸었다면 딱히 근력운동후 유산소를안해도 다이어트 효과가있을까요!?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루만보 이상걷는다고 살이 빠지지는 않습니다. 직장다니시몃 거의 5천보이상은 걸어다닙니다. 식사량을 줄이면서 하시면 살빠집니다.
안녕하세요. 빚좋은 개살구80입니다. 어떻게 맘보를. 걷느냐에 따라 틀리겠지만 안 하는 거보다 만보를 걸으면 확실히 운동 효과는 많이 있어요.