하루1만보이상 걷는다면 운동효과

하루1 만보이상 걷는다면 운동효과가 있나요 유산소안하는날 대신해서 1만보를 걸었다면 딱히 근력운동후 유산소를안해도 다이어트 효과가있을까요!?