어떤 느낌이 들어야 운동이 제대로 된 건가요?

안녕하세요. 다름이 아니라 최근들어 운동을 하고 있는데 뭔가 운동이 되고 있는지 의문이 계속 들어서 질문드립니다. 운동이 제대로 되었다고 판단하는 방법이 있나요?