애들은 많이 뛰면 키가 큰다고하는데 사실인가요?
애들 성장기때 많이 뛰면 성장판에 자극이 와서 키가 잘 자란다고 하던데 맞나요?
태권도같은 운동은 키가 안큰다고 하고
맞는건지 궁금합니다
안녕하세요. 소아청소년과 전문의 최연철 입니다.
특정 운동이 성장에 직접적인 효과가 검증되었다기 보다는,
규칙적인 운동, 균형 있는 영양 섭취, 적절한 체중을 유지하여
과체중과 비만이 되지 않도록 하는 것이 성장에 도움이 됩니다.비만 할 경우 성장판이 닫히는 과정을 촉진하게 되어
원래 자랄 수 있는 키 만큼 자라지 못할 위험이 있습니다.궁금증 해소에 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
* 서울대학교병원 건강톡톡, 아이 키 성장과 그에 관한 속설
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
성장판을 자극하는 운동은 아이의 신체성장을 돕습니다. 대표적인데 줄넘기와 농구입니다. 태권도가 키를 안큰다는 것은 근거없는 낭설입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아무래도 성장판에 자극을 주면 키에 영향이 있을 것 같습니다.
그래서 키 성장에 좋은 운동이 점프를 할 수 있는 농구나 줄넘기인 것 같습니다.
또는 충분한 수면을 유지하는 게 키 성장에 도움이 된다고 하니 참고하기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장판을 지속적으로 자극을 주면
성장에도움이 됩니다.
태권도를 하면 키가 안큰다는것은 낭설이기에
너무 신경쓰지 않아도 좋겠습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
성장기에 그냥 뛰는 것보다는
줄넘기 농구 같이 점프를 하는 운동을 하시는 것이 좋고
태권도도 성장판 자극과 스트레칭으로 인하여 성장에 도움이 됩니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
많이 뛰면 키가 당연히 성장판이 자극되기때문애
성장에 도움이 됩니다
태권도도 성장에 도움이 되는 운동입니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
점프하는 운동과 같은 경우 성장판에 주기적으로 자극을 주게 됩니다.
이에 따라 성장판의 연골세포가 증식하는데 도움을 주고 연골이 두터워지는 등 하여
키를 키우는데 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
단, 너무 과도하게 한다면 오히려 키를 키우는데 방해가 되니 참고하시길 바랍니다.