취미·여가활동
등산하면 몸이 좋아지나요???
꾸준히 등산을 가면 몸이랑 근육이 좋아지나요??
혹시 너무 많이 등산을 하면 살이 빠지진 않을까요?
체력이 너무 안좋아서 체력도 키우고 싶어요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
등산을 하시게 된다면 전체적으로 균형잡힌 몸매가 됩니다. 우선은 하체가 단련되고, 근지구력이 향상됩니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
등산은 유산소 운동이라 체중감소에도 도움이 됩니다. 산을 오르면서 근련운동에도 효과가 있습니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산한다고 해서 몸이 막 근육생기고 하는것아니지만 지구력도 생기고 기본체력 향상에 도움이 됩니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
뭐 든지 적당히 본인이 소화 할 수 있는 범위내에서 진행 하여야 몸에 무리가 발생치 않으며 운동의 효과를 극대화 시킬 수 있다 사료됩니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 체중 감량이 되고 체력 강화 및 하체 근력 강화에 도움이 됩니다.