건강관리
술을 마신 후 해장하는 데 가장 좋은 음식이 뭘까요?
요즘 술을 마시고 나서 뭐롤 해장하는 게 좋을지 모르겠네요. 매번 뭔가 실패하는 느낌인데 숙취에 좋은 음식 추천 좀 해주세요! 해장국을 먹어야 하는지, 아니면 그냥 물을 많이 마셔야 하나요? 아니면 다른 좋은 방법이 있는지도 궁금하네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
술 마시고 난 뒤에는 숙취가 많이 올라오는데요
이럴 때는 아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물 해장국을 드시는 것이 좋습니다 그리고 계란 프라이 그리고 북엇국 정도도 숙취해소에 도움을 많이 줍니다.
그리고 칡즙 역시도 간 해독에 도움을 주기 때문에 숙지에도 좋습니다
안녕하세요.
해장국은 탄수화물, 단백질, 비타민C, 수분 등을 모두 함유하고 있기 때문에, 숙취 해소에 좋은 음식입니다.
특히, 콩나물국, 북엇국, 갈비탕, 순대국밥 등이 숙취 해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
그리고, 알코올은 이뇨 작용을 하여 수분을 배출하기 때문에 술을 마신 다음에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간해독에 효능이 있어 숙취해소애 도움을 주는 아스파라긴산함유량이 높은 콩나물국을 추천드립니다.
