안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집에서 성장을 평가하는 것은 한계가 있지만,
그래도 하실수 있는 것은 사춘기 변화가 많이 진행되었는지,
그동안 1년마다 키가 얼마나 자랐는지를 확인해보는 것입니다.
키가 빠르게 자라는 시기(급속 성장, 성장 급등 등)가
아직 오지 않은 상태에서 또래에 비해 사춘기 변화가 늦다면,
아직 키가 자랄 가능성이 남아있다고 추측해 볼수 있습니다.
조금더 정확한 평가를 위해서는 최근 질문자님의 성장 추이,
부모님의 키, 성장 및 사춘기 관련 호르몬 수치,
성장판 검사(뼈나이) 등을 종합해야 가능합니다.
줄넘기는 무릎 관절에 무리가 되지 않을 정도로 하시면
키 성장을 방해하지는 않을 것으로 생각됩니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.