안녕하세요.
식단을 변경한 직후에 몸이 안 좋아진다는 것은 충분히 생길 수 있는 단계입니다. 식단의 변화로 인해 몸이 적응하는 동안 몇가지 증상이 있을 수 있기 때문입니다.
예를 들어, 새로운 식단을 시작하면 소화 장기에서 생리적인 변화가 발생할 수 있으며, 이로 인해 소화 불량, 복부팽만, 가스, 소화불량감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상은 보통 1~2주 정도 지속될 수도 있고 몸이 새로운 식단에 적응하면 사라지는 경우가 많습니다.
그러나, 식단 외에도 다른 요인을 한번 살펴봐 주시는 것도 좋을 것 같습니다. 예를 들어, 스트레스, 수면 부족, 환경 변화 등에 대해서도 몸 상태에 영향을 미칠 수도 있기 때문입니다.