자의식이 강한지 누군가 곁에 있으묜 집중못하고 주의가 그쪽으로 다 쏠립니다. 특히나 관심있거나 경계하는 사람 옆에서는 무척 불편합니다. 그래서 점점 더 혼자 있게 되는 것도 같아 걱정입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
주변 사람들에게 집중하기 보다 자기 자신에게 집중하고
자존감을 키우는 연습을 하신다면 타인에 대한 관심을 가지기보다
온전히 자기 자신에게 집중하게 될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
주변의 시선에 너무 신경을 쓰시는 성격인 것 같습니다.
혼자서 극복해 나갈 필요가 있어보입니다.
옆에 사람을 두고 공부를 하거나 독서를 하는 등 조금씩 개선을 하려는 방법을 찾으시고 해결하시려는 노력이 필요합니다.
항상 좋은 일만 가득하길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
타인에 대해서 눈치를 너무 많이보고 이런것들로 인해서생활이 어렵다면
자존감을 높이는 연습을 해주면 좋습니다.
추천드릴만한 방법은 매일 거울을 보면서 자신을 칭찬하고 다독이는 것입니다.
자신의 장점에 대해서 매일 꾸준히 칭찬해주시면 좋습니다
(작은것도 좋으니 매일해주시면 좋습니다)
또한 자신에게 힘이 될만한 말을 해주며서 스스로를 다독이다보면 위와같은 부분이 점차적으로 개선될수 있을겁니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
충분히 당연한 것입니다
남을 의식한다는건 집중을
하고있는 거구요
그렇다고 긴장할 이유는 없어요
남들이 알아채지 못하는
나의 작은 실수라도
괴로워할 필요없어요
당당하게 나를 바로세우고
기죽지 말고 힘차게
지내길 응원합니다
