어떻게 하면 거북목이 되나요?

지금 거북목이 이미 된 것 같지만 어떤 행동을 하면 거북목이 되는지를 알아내서 거북목이 더 심해지는 것을 예방하려고 합니다. 어떤 행동을 하면 거북목이 되나요?