가을철에 피부 건조해지고 퍼석해지던데 어떻게 스킨 루틴 바꿔야할지?

아침 저녁으로해서 공기가 차가워지다보니 피부가 당기고 각질이 자주 올라오더라고요. 세안하고 나서는 보습 타이밍 놓치지 않는게 진짜 중요하다고들 얘기는 하지만 바쁜 시간대에는 쉽게쉽게 건너뛰게 되더라고요. 실내 습도를 너무 낮추지 말고 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것도 도움이 된다는데 현실적으로 실천하기가 뭔가 어렵네요. 마시는 물의 양과 간식 선택도 영향을 준다는데, 과자나 짠 음식 대신 과일과 견과류로 바꾸는 것만으로도 차이가 있었는지 궁금합니다. 출근 전과 귀가 후에 할 수 있는 간단한 관리 순서, 마스크 착용이 잦은 날에 가려움과 붉어짐을 줄이는 요령, 밤사이 건조함을 덜어주는 잠자리 환경 만들기까지 실제로 효과볼 수 있는 방법이 알고 싶습니다.