건강관리
지방은 몸에 좋은 역할을 하는 성분이 아닌가요?
일상생활을 하다보면, 저를 포함한 사람들은 지방에 대해 부정적으로 인식합니다. 때문에 다이어트를 할 때, 지방을 제거하는 것을 제1의 목표로 설정합니다.
그렇지만 몸을 구성하는 영양소인 만큼 긍정적 역할도 할 것으로 생각되는데 무엇이 있나요?
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
지방은 체온유지나 피부장벽등에 영향을 주며 다이어트를 할때 말하는 지방은 내장지방으로 건강에 악영향을 주는 것입니다.
따라서 내장지방을 줄이기 위해서 운동이나 식단관리를 하는것이고요.