알티지오메가3 계속 복용하면서 다른 영양제는?
오메가3를 꾸준하게 먹으면 좋다라고 주변에서
많이 복용을 하시는데 오메가3하고 이것저것
영양제를 먹다보면 비타민 루테인 밀크시슬
늘어나게 되더라구요.
오메가3만 꾸준하게 복용해도 되는건지
아님 다른걸 챙겨서 같이 복용을 하면되는지
가끔은 헷갈려서요
안녕하세요. 조진우 약사입니다.
rtg오메가 3를 장기간 복용하시면서
필요에 따라 다른 영양제를 추가 복용하셔도 됩니다.
영양제는 개인의 건강 상태에 따라 식품으로는 부족할수 있는
필요한 영양 성분들을 보급해주기 위해 복용 하는것이기 때문에,
상담 후에 본인에게 맞는 영양제를 선택하여 드시면 도움이 됩니다.
질문에 포함된 비타민, 루테인, 밀크시슬등 모두 일반적으로 복용하시면 도움되는 성분들이며,
오메가3와 함께 복용하셔도 됩니다.
위 성분들 이외에도 대부분의 영양제들은 오메가3와 함께 복용하셔도 문제되지 않습니다.
감사합니다.
조진우 약사 드림.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 오메가3를 꾸준하게 복용하고 있는데 다른 영양제를 같이 복용해도 되는 것인지 궁금하시군요.
눈, 간 건강 예방을 위해 루테인, 밀크시슬을 복용하는 것은 바람직하며, 비타민 또한 식사로 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 영양제로 복용하는 것이 좋습니다.
오메가3, 루테인, 밀크시슬, 비타민 같이 복용하시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 오메가3와 드실 계획이 있으신 비타민, 루테인, 밀크시슬은 성분 명에서 겹치지 않습니다. 즉 효과적인 측면에서 다른 작용을 하기 때문에 같이 드실 수 있다면 드시는 것도 한 방법입니다.
다만 기존에 드시고 있는 약이 있거나 간기능 및 신장 기능이 좋지 않은 분들은 반드시 전문가와 상의 후 복용하시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 알티지 오메가3 드시면서 다른 영양제를 추가로 복용하셔도 문제 없습니다.
다 같이 챙겨서 복용하시면 되고,
본인이 불편한 부분을 추가하여 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요.
건강기능식품, 처방약, 영양제 등 건강관련 정보를 쉽고 정확히 알려드리는 치유약사입니다.
오메가3 외에 비타민, 루테인, 밀크씨슬 등 다양한 영양제를 같이 복용해도 괜찮은지 질문하셨네요.
본인의 현재 질병상태나 연령, 원하고자 하는 건강증진 목적에 따라
영양제를 구성하여 섭취하실 수 있습니다.
각각의 효능을 간단하게 말씀드리면,
오메가3 - 간에서 중성지방(TG)의 합성을 억제, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 외에도 혈관건강, 면역체계 강화, 기억력 개선, 눈건강 개선
루테인 - 황반변성 예방, 망막의 황반 루테인 밀도 관여 시야, 시력노화 개선
밀크씨슬 - 실리마린 성분으로 간경변, 간염 환자 보조요법
반드시 모든 영양제를 챙겨먹어야 한다는 법은 없지만, 음식으로부터 충분히 영양소를 골고루 섭취하고 있다면
본인에게 부족한 영양 성분을 공략적으로 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
영양제 역시 약의 일종으로 체내 대사, 배설을 거쳐 간과 신장에 영향을 미칠 수 있으므로
반드시 의사, 약사와 상담 후 복용하시기 바랍니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 조금 다를 수 있어 일반적으로 말씀드리자면, 오메가3와 본인에게 맞는 유산균은 어느 정도 꾸준히 복용하시는 편이 좋고 밀크씨슬이나 비타민 b, c, d 등은 돌아가면서 복용하시면서 본인이 느끼기에 좋다고 생각되는 제품 위주로 복용해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
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어떤 효능을 목적으로 복용하시는 지에 따라 추천해드릴 수 있는 성분이 달라집니다.
본문 내용만 보면 막연히 건강기능식품을 복용하려 하시는 것은 아닌지 우려가 됩니다.
오메가3 제제는 혈중 중성지방(TG) 수치를 낮춰주고, 염증과 안구건조 증세 예방에 도움이 됩니다.
심혈관계 질환 예방 목적으로 복용하시는 경우는 하루 2,000mg 이상 복용하시길 권장드립니다.
루테인 제제는 황반변성 예방 목적으로 복용하실 수 있고,
밀크씨슬 제제는 간 재생과 관련하므로 간 기능 보존을 위해 복용해보실 수 있습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민세약사입니다.
오메가3 외에 드시면 좋은 영양제는 다음과 같습니다.
비타민B,C,D,유산균 입니다. 피로회복에 도움, 면역력 정상화, 항산화효과등을 지닌 성분들입니다.
모두 한번에 드셔도 되며, 비타민D는 특히 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3를 꾸준하게 먹으면 좋다라고 주변에서 많이 복용을 하시는데 오메가3하고 이것저것 영양제를 먹다보면 비타민 루테인 밀크시슬 늘어나게 되더라구요. 오메가3만 꾸준하게 복용해도 되는건지 아님 다른걸 챙겨서 같이 복용을 하면되는지
- 복용해야 할 이유가 있다면 추가로드셔도 됩니다
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
오메가3는 좋은 영양소이며, 종합비타민(B군)과 비타민 C, D의 경우도 매일 꾸준히 섭취하시면 좋은 영양제입니다. 루테인이나 밀크씨슬은 질문자님 개인 건강상황에 따라 다르겠지만 황반변성이 일어난 상태, 간수치가 높은 상태가 아니라면 앞서 말씀드린 영양제보다는 우선순위를 뒤로 두셔도 되겠습니다. 어디까지나 개인적인 의견이므로 참고만 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 혈중내 노폐물 제거와 혈행개선에 도움을 주는 불포화 지방산으로 꾸준히 복용하시어도 가능하며 비타민 루테인 밀크시슬은 오메가와는 역할이 다르기에 현재 건강상태 및 필요도에 따라 전문가와 상의하에 함께 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 오메가3, 비타민, 루테인, 밀크시슬은 각자 다른 기능을 하기때문에 하나씩 챙겨드시면 좋습니다.
2. 모두 식사하고 드시면 되는 성분들입니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
권장용량과 권장용법내에서 잘 컨트롤해서 드신다면 크게 문제없습니다.
오메가3를 드시면서 밀크씨슬이나 비타민 등 다른 영양제를 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
영양제들 드심에 있어 조합의 경우 정해진 답은 없습니다. 드시는 목적에 따라 그리고 복용중이신 약이나 질병에 따라 적절한 조합으로 드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 남들이 좋다는 약이 아니라 약사님과 상담을 통해 본인에게 필요한 약을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라
대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서
자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를
설계하시는 것을 추천드립니다
기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,
장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,
그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다
여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면
아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3 ▶ 혈행개선, 염증개선
비타민B군 ▶ 피로회복
루테인 ▶ 눈 항산화, 황반변성 예방
밀크시슬 ▶ 간기능개선
각자 하는 역할이 다르기때문에 여러가지를 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 드시는 것이 좋으며, 현재의 몸상태/원하는 효능을 말씀해주시면 정확한 답변이 가능합니다.
일반적으로 오메가3와 같은 혈행개선/중성지방개선제는 필수로 드시는 것이 좋습니다.
그외에 피곤한 증상 있으면 비타민B, 햇빛을 잘 안보거나 뼈가 약하면 비타민D, 장이 안좋으면 유산균 정도 추가해서 드시는 방법이 있습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
건강기능식품이라는 것은 의약품처럼 치료의 목적이 아니라 건강의 증진, 관리를 위한 목적이기 때문에 얼마나 먹어야 하는지에 대한 정답은 따로 없습니다. 본인이 관리하고 싶은 건강 목적을 정하여 거기에 맞게끔 제품을 선택하여 복용하시면 되는데,
지금처럼 오메가3와 같은 혈액순환이나 중성지방 수치 저하, 기억력 개선, 눈 건조감 개선에 도움을 줄 수있는 성분만 꾸준히 복용하셔도 되고, 예를 들어, 본인의 식습관이 불규칙하거나 인스턴트 식품 등을 많이 섭취하여 양질의 영양소 섭취가 좋지 못하다고 생각되신다면 종합비타민 또는 멀티비타민 종류를 추가하시면 좋겠고, 황반변성이 우려되거나 노안으로 눈이 침침하시다면 루테인 성분을, 평소에 술을 많이 드시거나 스트레스가 많고 피로감이 많아서 간 건강이 우려되신다면 밀크씨슬 성분을 각각 추가해서 드시면 되겠습니다.
건강기능식품을 드실 때는 이왕이면 약사님과 상의하시어 원료가 좋은 제품을 드시는 것을 추천드리고, 다른 사람이 복용하는 것을 따라 복용하지 마시고 본인에게 적절한 제품만을 선택하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료전문가 박희재 약사입니다.
다른것도 같이 드시면 더 좋습니다. 하지만 비용적인면과 귀찮음 등을 본인이 생각해서 꼭 필요한 영양제만 드셔도 괜찮다고 봅니다.
