쭈욱 일반우유 먹이고 있었는데 이번 영유아검진시 저지방으로 먹이는게 좋다고 하는데 꼭 저지방으로 먹여야할까요?
그리고 하루 권장량이 500ml라는데 다들 그렇게 먹이시나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
영유아검진 때는 저지방우유를 권하고는 있으나 서양에서의 권고사항이고 일반우유 먹이셔도 큰 문제는 없습니다.
우유 500ml 먹이시기 힘들다면 다른 유제품이라도 먹이시고 우유나 유제품을 안좋아한다면 다른 식품이나 영양제를 통해 칼슘과 단백질을 보충해주세요.
사실 우유도 가공식품이라 몸에 좋다고만은 할 수 없으니까요.
단, 성장기 아이들에게 단백질과 칼슘은 필수이므로 다른 식품이나 영양제로 꼭 챙겨주시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 지방이 과도하다면
아이의 건강 등에 좋지 않을 수 있기 때문에
아이의 하루 지방 섭취량에 따라서 저지방 우유를
고려하시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
보통 소아과에서는 저지방 우유나 고칼슘 우유는 먹지 않는 게 좋다고 합니다.
하지만, 질문자님의 아이는 검사를 통해서 저지방을 권했기 때문에 이유가 있을 것 같아요.
우유는 뼈를 발달시켜서 성장을 도와주는 역할을 하며,
두뇌발달을 돕는 역할을 하므로 아이들은 매일 일정량의 우유를 섭취하는 게 좋답니다.
권장하는 우유 섭취량은
만 3세 까지는 500ml 이며,
만 5세 까지는 600ml 입니다
