밤 늦게 까지 운동하는 것이 수면에 안 좋나요???
요즘 밤 늦은 시간외에 시간이 없어 밤 늦게 운동을 하는데 수면에 방해가 많이 될까요???
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 몸도 휴식및 회복시간이 필요한데 바로 잠들지는못할거에요 적정하게 배분하는게 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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