임신중에 어떤 음식을 먹으면 아토피가 생길수도 있나요?
임신을 했을 때, 임산부는 먹는것도 조심해야 하잖아요.
특정 음식을 먹으면 아이에게 아토피가 생길수도 있다던데, 어떤 음식을 피해야할까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과거 달걀, 견과류, 우유와 같은 특정한 음식물 섭취를 제한하는 것이 태아의 아토피 피부염 위험성을 낮추기 위해 제안되었으나, 최근 연구에서는 이러한 음식의 섭취를 제한하는 것이 아토피 피부염 발병과 관련이 없다는 결과를 얻었기때문에, 날 것의 음식 등에 대해서만 조심하시면 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아토피 피부염의 발생은 단순히 특정 음식의 섭취와 직접적인 관련이 있다기보다는 유전적 요인, 환경적 요인, 면역 체계의 상호작용 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다.
과거에는 임신 중 특정 알레르기 유발 음식(예: 견과류, 계란, 우유 등)의 섭취를 제한하는 것이 추천되기도 했습니다. 그러나 최근의 연구와 가이드라인에서는 임산부가 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 더 중요하다고 강조하고 있으며, 특별한 의학적 상황이나 알레르기 질환의 고위험군이 아닌 경우, 이러한 음식을 완전히 피할 필요는 없다는 의견이 일반적입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
임신 중에는 태아의 건강한 발달을 위해 식단 관리에 신경 써야 하는 시기죠. 아토피와 관련해서는 알레르기 위험이 있는 식품을 주의하는 게 좋아요.
알레르기 유발 식품: 계란, 우유, 땅콩, 견과류, 밀, 대두, 생선 등은 아토피의 위험 인자로 알려져 있어요. 특히 가족력이 있다면 더 주의가 필요하죠.
히스타민이 많은 식품: 치즈, 요구르트, 훈제육, 술, 발효식품 등에는 히스타민 함량이 높아 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.
첨가물이 든 식품: 가공식품, 패스트푸드에는 방부제, 착색료 등 화학 물질이 들어있어 알레르기 위험이 높아질 수 있어요.
자극적인 음식: 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 위산 역류를 일으켜 태아에게 자극이 될 수 있으니 피하는 게 좋겠죠.
오메가-6 지방산 과다 섭취: 들기름, 옥수수유 등 오메가-6가 많은 식용유를 지나치게 섭취하면 염증 반응이 높아질 수 있대요.
반면 태아의 면역력을 높이고 알레르기를 예방하기 위해 권장되는 식품도 있어요.
오메가-3 지방산: 등푸른 생선, 아마씨, 호두 등에 풍부한 오메가-3는 항염증 효과가 있어 좋아요.
비타민D: 태아의 면역계 발달에 중요한 비타민D는 선택한 우유, 생선, 버섯 등에 많이 들어있죠.
프로바이오틱스: 요구르트, 김치 등 발효식품에 든 유산균은 장내 환경을 개선해 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.
항산화 영양소: 과일, 채소에 풍부한 비타민C, 베타카로틴 등은 산화 스트레스로부터 태아를 보호한답니다.
임신 중 금기 식품을 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 건 중요하지만 지나친 제한으로 스트레스 받을 필요는 없어요. 적당량을 다양하게 섭취하고, 식품 알레르기 가족력이 있다면 의사와 상담을 통해 맞춤형 식단을 계획하는 것이 좋겠어요.
행복한 태교 하시고, 건강한 아기를 만나시길 기원합니다!
