눈이 아플떄 지압하는 방법에 대해서

Question

나이

22

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하더보니 눈에 무리가 많이 가는편입니다.

눈에 통증이 덜하게 지압하는 방법이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

따뜻한 수건을 10분정도 올려놓으시는 방법을 추천드립니다.

또한 평소 루테인, 오메가3, 고함량비타민B군 복용을 권해드리구요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하여 눈에 통증이 있는 경우 따뜻하게 온찜질을 하는 것이 증상개선에 도움을 줄수 있으며 건조하지 않도록 인공눈물을 사용하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

눈 주위의 혈자리인 태양혈(눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳), 정명혈(양쪽 눈과 코 사이를 만져보면 작게 파인 곳) 등을 눌러주거나 눈동자 위를 살포시 눌러주면 피로를 푸는데 도움이 될 수 있습니다.

추가적으로 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하여 눈이 피로한 경우는

눈의 초점을 담당하는 수정체와 수정체를 지탱하는 모양체근이 긴장하게된 것으로

차츠기 추출물이 눈의 피로를 낮추고 모양체근의 조절력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

눈 주위 관자를 마사지 하면 도움이 되며 물 수건으로 눈을 감고 눈 주위를 마사지 하면 현재와 같은 피로 회복에 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

눈에 무리가 생기는 경우라면 지압하지 마시고 눈찜질을 해주는 것이 좋습니다.

깨끗한 손으로 비루관이나 눈 꺼풀 밑을 살짝 눌러주면 되긴 하는데, 크게 효과 없어서 따듯한 수건이나 찜질팩 사용하는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요.

눈은 굉장히 약하고 미세혈관들이 많이 분포하기 때문에 따로 압력을 가하시면 좋지 않습니다. 따듯한 찜질정도 자기 전에 하시거나 오메가3 복용 하시면 건조감을 해결하고 눈을 보호하는데 도움이 됩니다.