일상이 항상 똑같고 너무 무료하네요 .

Question

항상 같은일상 같은업무 매번 만나는사람은 똑같고

일상이 재미가 없네요

새로운 도파민을 찾아도 그때뿐인데 어떻게 하죠 ???????

Answer 1

도파민이 너무 많이 분비하면 중독과 내성이 생겨

무기력해질 수 있습니다

평소 퇴근하시는 길을 다른 길로 둘러가시거나

전혀 먹어보지 않은 음식을 먹어보거나 이런거 한번해보세요

Answer 2

팡소관심있는 분야의 독서나 학원강의를 듣는등 자기개발에 시간을 할애 해보시는걸 추천드립니다

자도 요즘 시간 날때 동내 도서관에서 자격증 시험공부

하고 단편소설도 읽는데 이렇게 하루를 보내면

뭔가 뿌듯한 마음이 들더라고요

Answer 3

똑같은 패턴으로 살다보면 그럴때가 있습니다.

잠시 휴식을 취해보면 어떨까요.

나만을 위한 힐링 여행.

내가 좋아하는 곳이나 내가 좋아하는 음식이나 ..

오롯이 자신이 마음에 기쁨을 느낄수있는것을 찾아보세요.

그리고 그곳이 장소이면 찾아가보세요

힐링은 새로운 힘을 주더라구요

Answer 4

거의 대부분의 사람들은 말씀처럼 그런 일상을 살아가게 됩니다.

항상 똑같고 무료한 삶을 살아가기 때문에

재미가 없는데 그래도 이런 무료한 일상이

정말 귀한 것임을 아시면 조금 나아지실 것입니다.

Answer 5

지금처럼 '자극만 더 찾기'로는 오래 못 갑니다. 대신 일상에 작은 변화를 꾸준히 넣는게 효과적입니다. 퇴근 후 20분 산책 코스 바꾸기, 새로운 취미 하나 배우기, 주1회 다른 사람 만나기처럼 루틴을 살짝 흔들어보세요. 목표를 정해 성취감을 쌓는 것도 중요합니다. 자극보다 '변화+성취'를 만들면 무료함이 훨씬 줄어듭니다