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냉철한불독44
냉철한불독44

운동을 한 뒤에 근육통이 안생기면 운동이 안된건가요?

운동을 하고 나면 근육이 찢어져 생기는 근육통이 있어야 그날 운동을 제대로 한 거라고 들었는데요.

혹시 운동을 하고 아무런 통증이 없다면 운동을 효과적으로 하지 못한건가요?

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