비타민 C 섭취 후 커피를 마시면 효과가 떨어지나요?

Question

성별

여성

나이대

32

매일 아침 비타민 C를 섭취하고 있는데, 출근길에 커피를 마시는 습관이 있습니다.

비타민 C를 먹고 얼마 지나지 않아 커피를 마시면 비타민 C의 흡수율이 떨어지거나 효과가 감소하나요?

건강을 위해 비타민 C와 커피 섭취 시간을 조절해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 맞습니다.비타민제에 들어가있는 미네랄의 흡수를 커피가 방해할 수 있기에 좋지는 않습니다.

1~2시간정도 시간간격이 필요합니다