커피 마시고 바로 영양제 먹으면 안 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

아침에 영양제 챙겨 먹을 때 보통 커피랑 같이 삼키거든요. 근데 어디서 보니까 카페인이 영양소 흡수를 방해한다고 하더라고요. 커피 마시고 나서 최소 몇 시간 뒤에 먹는 게 좋은지 아니면 상관없는 건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

커피의 카페인과 탄닌 성분은 비타민 B, C 및 칼슘, 철분 등의 체내 흡수를 방해하므로 영양제와 함께 드시는 것은 피해야 합니다. 영양소의 효과를 제대로 보려면 커피 섭취 전후로 최소 1~2시간 정도의 간격을 두고 복용하시기 바라며, 필요한 경우 전문의와 상담하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

커피드시고 영양제르 바로드시면 영양소흡수를 방해할 수 있다는것은 사실입니다. 때문에 커피를 드시고 난 후 가능하면 2~3시간은 간격을 두시고 영양제를 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

카페인과 상호 작용이 있는 성분들이 있기는 한데요. 철분제 외에는 크게 신경을 쓰지 않으셔도 괜찮습니다.