군고구마가 삶은 고구마보다 칼로리가 높은 이유가 궁금합니다

다이어트를 하기 위해 고구마 많이들 먹는데 보통 삶은 고구마를 많이 먹지만 군고구마가 맛은 더 있잖아요 근데 군고구마가 칼로리가 많이 높다던데 이유가 궁금합니다