통풍에 좋은 식단을 알고 싶습니다?

Question

요산 수치가 높으면 통풍에 걸릴 확률이 높다고

들었습니다.

예방하는 좋은 식단과 좋지 않는 식단에 대해 알고

싶습니다.

대충 검색한 바로는 먹지 말아야 음식이 너무

많아서 먹을게 없다고까지 느껴지더라구요.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

통풍의 경우 퓨린의 수치를 확인해서 식사를 해야합니다.

따라서 단백질을 먹더라도 지방이 거의 없는 닭가슴살이나 돼지고기 뒷다리살 등을 드셔야하며,

채소류냐 유제품을 자주 드셔야합니다.