통풍에 좋은 음식을 알려주세요

요즘 단백질이 풍부한 음식을 많이 챙겨먹어서 그런지 요산 수치가 높다고 합니다. 통풍에 안좋은 음식은 알겠는데 도움되는 음식은 모르겠네요 알려주세요