사회생활로 인한 스트레스를 어떻게 푸시나요?

Question

회사생활이나 자영업 등을 하시면 어쩔수 없이 인간관계로부터 오는 스트레스가 쌓이는거 같아요. 요즘 회사에 동료들이 많이 바뀌어서 저도 이런 스트레스가 예전보다 많이 심해진 기분입니다. 이렇게 스트레스가 심할때 어떻게 스트레스를 풀어주시나요? 각자의 방법이 궁금하네요.

Answer 1

스트레스를 해소하는 방법으로 명상을 추천드립니다. 명상을 통해 스트레스를 받았던 기억들이나 그에 대한 걱정을 떨처보세요. 분노나 짜증 등이 사라지고 객관적으로 볼 수 있는 힘을 길러줍니다.

그리고 취미생활로 운동을 추천드려요. 적당한 운동은 엔돌핌을 분비시켜 몸과 마음을 이완기키는 효과를 보여요. 다만 너무 무리한 운동은 오히려 스트레스를 주니 주의하세여.

Answer 2

퇴근길이나 쉬는날이나 휴가때 나만의 시간을 보내세요,

취미 생활을 하시거나 조용한 곳으로 여행을 다니시거나 말이죠,

요즘 직장 다니는 회사원들중에 스트레스안받는 사람이 얼마나 있겠어요

아무튼 힘내세요

Answer 3

저는 주로 운동을 합니다. 혼자하는 운동을 하다보면 잡생각도 없어지고 무엇보다 땀을 흘리면 기분이 상쾌해지더라구요. 요즘은 퇴근 후 간단히 저녁을 먹고 러닝을 하는데 너무 좋습니다. 땀을 흘리는 운동을 해보시는 걸 추천 드려요

Answer 4

저는 사회생활로 인한 스트레스를 과거에는 술로 풀었지만 남는건 건강이 안좋아지는거더라구요

그래서 지금은 트레킹이라는 취미를 통해서 스트레스를 풀고 있습니다.

전국을 트레킹하면서 스트레스도 풀고 건강도 좋아지고 있습니다.

Answer 5

친한사람과 대화를하거나

맛있는걸먹거나

운동이라도 하면좋지만 일하고 피곤하시면

아님 걷기 산책이라도 하면서 마음을 비우면 좋을것같아요

저는 산책이라도 하면 스트레스가 좀 풀리더라구요

Answer 6

저는 집에서 넷플 보면서 맥주 한 잔이면 대부분의 스트레스가 풀리는 것 같아요 ㅎ

좀 더 찌뿌둥하면 가까운 인도어 가서 빵빵 치다 보면 스트레스가 풀립니다!

Answer 7

사회생활을 하면 누구나 힘들고 스트레스가 많이 받을수 밖에 없습니다 그래서 각자마다 스트레스 해소법이 다른데요 저같은 경우는 시간이 날때마다 가까운 산에 등산을 하며 스트레스를 풀고 있습니다