발이 부었을 때 효과를 볼 수 있는 방법 있을까요

Question

평소에 자주 돌아다니다 보니 발이 가끔 붓거든요 그런데 쉽게 빠지지가 않습니다 발이 부었을 때 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 고운산양245입니다.

물을 충분히 섭취해 주어 소변을 통해

나트륨이나 노폐물이 배출되도록

하는 것도 좋은 부종 완화법입니다.

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평상시 꾸준히 스트레칭을 해주어

다리의 근육을 이완 시켜 긴장을

풀어준다면 붓기를 줄일 수 있습니다.

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차가운 냉찜질을 통해서 다리의

열기를 식혀주는 것도 좋으며,

취침 시 심장의 베개 위에 다리를

올려 발로 가는 혈액량을 줄이면

발의 부종을 빼줄 수 있습니다.