생활
발이 부었을 때 효과를 볼 수 있는 방법 있을까요
평소에 자주 돌아다니다 보니 발이 가끔 붓거든요 그런데 쉽게 빠지지가 않습니다 발이 부었을 때 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고운산양245입니다.
물을 충분히 섭취해 주어 소변을 통해
나트륨이나 노폐물이 배출되도록
하는 것도 좋은 부종 완화법입니다.
평상시 꾸준히 스트레칭을 해주어
다리의 근육을 이완 시켜 긴장을
풀어준다면 붓기를 줄일 수 있습니다.
차가운 냉찜질을 통해서 다리의
열기를 식혀주는 것도 좋으며,
취침 시 심장의 베개 위에 다리를
올려 발로 가는 혈액량을 줄이면
발의 부종을 빼줄 수 있습니다.