평소 발이 자주 붓는데 붓기 빼는 좋은 방법 있을까요??

아침에 일어났을때도 발이 부어있는경우가 있고 일하고 집에 오면 발이 부어 있는 경우가 많습니다.

발 붓기 빼는 좋은 방법이 있을까요???