자면서 한번씩은 화장실을 가는 편인데요. 안깨고 푹 자고싶은데 몇 시간 전까지 물을 안 마셔야 잠자면서 화장실을 안가게 되나요??
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
우리몸에 물이 섭취되면 흡수되고 소변으로 나오게될때까지 약 2시간이 걸린다고 합니다. 그래서 2시간전2시간전부터를 안하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 보통 잠자면서 화장실을 안 가려면은 자기전에 2시간부터는 물을 안 마시는것이 좋아요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
보통 잠자기전 1시간 전쯤부터는 물을 안 먹는 것이 좋습니다. 그리고 물을 벌컥벌컥마시면 안되고 입에 머금다가마셔야해요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 너무 다른데
소변은 여과하고 흡수하고 하는 과정을 통해 만들어지고 오줌으로 나오게됩니다.
우리몸에는 물을 마시지않아도 이미 충분히 많은 양의 물이 여과 흡수하면서 찌꺼기를 내보내기위해 오줌이 마려워집니다.
그래도 3시간전에는 물을 안마시는게좋다고해요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
적어도 잠들기 2시간 전부터는 수분을
섭취하지 않는 것이 숙면에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
잠자기 2~3시간 전에 물을 많이 마시지 마세요
주무시기전에 한번 갔다오시면 될거 같습니다
