자기 어느전부터 물을 안먹으면 새벽에 화장실 안갈까요?

자꾸 자기직전까지 물을 마시니까 새벽에 두번정도 화장실에 가게 됩니다.

자기전 물을 덜 마시면 그래도 새벽에 덜 갈것같은데

어느시간부터 안먹어야 할까요?