생활
갤럭시워치5끼고 근력운동하는데 끝나고 나서 워치에 칼로리 소모량이 게속 올라가면
질문그대로입니다
근력운동이끝낫는데 워치에 칼로리소모량이 게속 천천히올라가요
숨을헐떡이는동안 칼로리소모가되어서 그런건가요?
원래 이런걸가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한얼룩말119입니다.
인체의 대사 중 에너지를 소모하는 이화 (몸의 구성을 분해하여 에너지로 사용하는 작용)작용에는
3가지가 있습니다.
1.기초대사(생명유지)
2.특이동적 작용대사(소화 등에 필요한)
3.활동대사(운동, 신체활동)
근력운동 시에는 보통 탄수화물이 연료로 분해되어
사용되고 그에 따른 칼로리 소모가 있으며 또 운동 후 몸을 쿨다운이라고 하는 안정 시 상태로 회복하는 과정에도 앞선 강한 활동에 적응된 연료공급상태가 천천히
정도를 낮추며 이루어지겠습니다. 그리고 식사를 통한 영양공급을 하시면서 소화되는 과정에도 칼로리의 일정 소모가 있고 회복하시는 휴식과정에도 호흡 등
생명유지관련 활동에 칼로리가 소모되겠습니다.
손목의 전극으로 모든 대사활동을 정확히 측정해내긴
어렵겠지만 인체는 사망 전 까지 계속 켜져있는 컴퓨터처럼 일정량의 전력(칼로리)소모를 유지한다고 보시면
되겠습니다.
추가로 근력운동을 하시고 활동이 많은 분은 근육이
많아지면서 전 보다 더 무겁고 많아진 인체를 유지시키기 위해 기초대사가 높아집니다.
충분히 답변 되었으면 좋겠습니다.