생활
허벅지 안쪽 근육은 어떻게 키울 수 있나요?
허벅지 운동을 하면 허벅지 안쪽근육에는 자극이 안오더라고요. 어떤식으로 허벅지 운동을 해야 안쪽 근육을 발달시킬 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
허벅지 안쪽근육은 다리를 벌리고 무릎을 아예 바깥쪽으로 돌리는 와이드스쿼트가 자극이 많이가는것으로 알고있습니다.
허벅지 운동을 하면 허벅지 안쪽근육에는 자극이 안오더라고요. 어떤식으로 허벅지 운동을 해야 안쪽 근육을 발달시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
허벅지 안쪽근육은 다리를 벌리고 무릎을 아예 바깥쪽으로 돌리는 와이드스쿼트가 자극이 많이가는것으로 알고있습니다.