요즘 오메가3를 아침 공복에 먹고 출근하는데
아침식사전 공복에 먹어도 상관없을까요?
속이 쓰리거나 특별한 증세가 없어서 그냥 먹고있는데
괜찮은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가 3는 아침공복이나 식전에 드시는 것은 나중에 위장장애가 생길수가 있습니다.
식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
냄새가 올라오거나 위장장애같은 증상이 없다면 공복에 복용하셔도 됩니다. 그런 증상이 있다면 점심 식후로 옮겨주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 지용성이기때문에 공복에 드시면 흡수가 절반도 안됩니다.
아침식사를 안하신다면 점심식후에 복용하시면됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3를 공복에 복용하셔도 되지만 흡수율이 저하되게 됩니다.
오메가3는 체내에 흡수되기 위해서 담즙 분비를 필요로 하며
담즙 분비는 기름진 식사를 한뒤에 분비 되기 때문입니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3를
아침식사전 공복에 먹어도 상관없지만
흡수 측면에서는 오메가3가 지용성이라 식후에 드시는 게 더 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소로 공복에 복용을 하기 보다는 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 더높습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 공복에 섭취하셔도 괜찮습니다.
다만 식후에 섭취하는 것이 흡수율을 더 올릴 수 있습니다..
