누적된 피로를 빨리 풀 수 있는 방법이 없을까요?

Question

제가 엊그제 술을 너무 많이 마시고 어제는 수영장에서 수영을 했더니 피로가 너무 누적이 됐는데요. 혹시 이런 상태에서 피로를 빨리 풀 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.

몸의 상태에 따라 차이가 나기는 하겠지만, 개인적으로 저는 피로할때 사우나를 즐겨합니다.

땀을 좀 빼면 몸이 가벼워지는 느낌입니다. 한번 해보셔요... 반신욕도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. ssos입니다.오늘도 일찍 푹 주무시고 너무 피곤하시다 하시면 점심시간이나 잠깐의 시간이 있을 때 잠을 청해보셔요 안자는것보단 낫더라구요!

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

피로를 푸는 방법은 개인차가 있지만 저는 사우나가 제일좋더라구요 땀 흠뻑 흘리고 샤워하니 개운해서 피로가 가시더라구요^^

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한홍학154입니다.

피로를 빨리 풀수 있는 방법은 충분한 휴식입니다

일단 잠을 충분히 자야 하고 마사지도 도움이 됩니다 그리고 병원이나 약국에서 피로회복제 처방받는것도 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 윤주맘입니다.

따뜻한 물에 몸을 푹 담근후 몸의 노폐물을 제거하고 안마로 뭉친 근육을 풀어 주면 뭉친 귝도 풀리고 몸도좋을것 같습니다