잠을 안자면 신체에 어떤 악영향이 끼치나요?

Question

잠을 안자고 공부를 해보려고하는데 잠을 안자면 몸에 안좋다는데 어떻게 안좋은건가요? 일정기간 안자고 공부하다가 몰아서 다시자면 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 기억력이 감소되요

우리 뇌에서는 적절한 시간에 신경전달 호르몬이 분비되는데요

이러한 호르몬 분비가 안되면 뇌의 기억력이 감소 된답니다.